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(광고X) 종합 비타민 선택 기준 및 추천 순위 ✅  종합비타민을 선택할 때 고려해야 할 요소1. 기본 필수 영양소 함량 비타민 A, B군(B1, B2, B6, B12, 엽산), C, D, E, K 등 미네랄(칼슘, 마그네슘, 아연, 철, 셀레늄 등)  2. 특히 중년층에게 중요한 성분 비타민 D & 칼슘: 뼈 건강 유지 마그네슘: 근육 건강과 신경 안정 코엔자임 Q10: 심혈관 건강 루테인 & 아스타잔틴: 눈 건강 오메가-3 (DHA, EPA): 혈액순환과 뇌 건강 프로바이오틱스: 장 건강 3. 복용 편의성알약 크기, 하루 복용 횟수  4. 부원료 & 첨가물 여부 합성 첨가물이 적고 자연 유래 성분 위주인지 40대와 50대 분들을 위한 종합비타민 선택 시 고려해야 할 요소와 추천 제품을 비교해 드리겠습니다. 5. 품질 인증USP, NSF 등 제3자 .. 2025. 1. 31.
학폭 학교폭력처분과 학교폭력 수위, 실제사례 학폭, 학교폭력 처분조치학교폭력처분(학교폭력예방법에 따른 조치)은 1호부터 10호까지 있으며, 각 조치는 가해 학생의 행위 정도와 재발 가능성 등을 고려하여 결정됩니다. 각 처분과 해당하는 학교폭력 수위, 그리고 실제 사례를 정리해보겠습니다.  학교폭력 처분 1호~10호학교폭력 학폭 처분 1호서면 사과.처벌 수준: 가장 가벼운 조치 학교폭력 수위: 경미한 언어폭력, 약한 괴롭힘, 감정적인 다툼.예시: 친구에게 모욕적인 말을 했지만 신체적 폭력은 없었고, 피해 학생이 사과를 원할 경우.  학교폭력 학폭 처분 2호피해 학생 및 신고·고발 학생에 대한 접촉, 협박 및 보복행위 금지.처벌 수준 :  비교적 가벼우나 반복적 행위 시 강화 가능.학교폭력 수위: 지속적인 언어폭력, 소셜미디어 SNS 를 통한 따돌림 .. 2025. 1. 30.
김해공항 화재 홍콩행 에어부산 비행기. 17년된 아시아나 비행기였다. 2025년 1월 28일 오후 10시 26분경, 부산 김해국제공항 주기장에서 홍콩으로 향할 예정이던 에어부산 BX391편 항공기에서 화재가 발생했습니다. 해당 항공기는 승객 169명과 승무원 7명 등 총 176명이 탑승한 상태로 이륙을 준비 중이었습니다. 화재는 항공기 꼬리 부분에서 시작되어 동체 중간까지 번졌습니다.   탑승자 전원은 비상용 슬라이드를 통해 신속히 탈출하였으며, 이 과정에서 3명이 경미한 부상을 입고 병원으로 이송되었습니다. 소방당국은 대응 1단계를 발령하고 약 1시간 15분 만에 화재를 완전히 진압했습니다. 현재 정확한 화재 원인은 조사 중입니다. 반면 무안공항에서 항공기 고장의 원인이 되었던 새가 가창오리로 밝혀졌습니다. 제주항공 충돌사건 원인 가창오리 군무. 대체 뭐길래.제주항공 출.. 2025. 1. 29.
실시간 고속도로 교통상황, CCTV, 제설, 사고, 정체 확인하기 대한민국의 실시간 고속도로 교통 상황, 제설 작업 현황, 사고 현황, 휴게소 현황 등을 확인하기 위해서는 제일먼저 한국 도로공사 로드플러스 웹사이트를 이용해볼 수 있습니다. 실시간 고속도로 교통상황 확인한국도로공사 로드플러스(Road Plus) 웹사이트는 전국 고속도로의 실시간 교통 상황, 작업 구간 안내, 교통 예보 등을 제공합니다. 특히, 교통지도와 작업구간 안내를 통해 현재 진행 중인 제설 작업 정보를 확인하실 수 있습니다. 아래 이미지를 클릭하면 로드플러스 사이트로이동합니다.  실시간 도로 정체 확인 지도를 움직이면 각 도로별 실시간 도로 정체 상황을 색깔로 확인해 볼 수 있습니다. 고속도로 노선 별 교통 상황 노선별 교통상황을 눌러보면 고속도로 리스트를 확인해 볼 수 있으며, 각 고속도로를 누르.. 2025. 1. 28.
중국 open AI 딥시크, 엔비디아에 미치는 영향, 앞으로의 전망 중국 AI 딥시크 최근 중국의 AI 스타트업인 딥시크(DeepSeek)가 개발한 AI 모델이 주목받고 있습니다. 딥시크는 2023년 항저우에서 설립되었으며, 최근 딥시크-V3와 추론에 특화된 딥시크-R1 모델을 공개했습니다. 이 모델들은 일부 성능 테스트에서 오픈AI의 모델을 능가하는 결과를 보이며, 특히 딥시크-R1은 미국 수학경시대회 벤치마크 테스트에서 79.8%의 점수로 오픈AI의 o1 모델(79.2%)을 앞섰습니다. 흥미로운 점은 딥시크가 엔비디아의 H800 칩과 같은 비교적 저사양 하드웨어를 사용하면서도 효율적인 AI 모델을 개발했다는 것입니다. 이러한 접근 방식은 고성능 칩에 대한 의존도를 낮추어 개발 비용을 크게 절감하였으며, 이는 미국의 첨단 기술 수출 통제의 효과에 대한 의문을 제기하고 .. 2025. 1. 27.
설 특선 영화(평점 포함), 예능 편성표1월 25일~2월 1일 한번에 보기 설날 특집 영화 편성표설 특선 영화 편성표영화 올빼미그날 밤, 세자가 죽었다.맹인이지만 뛰어난 침술 실력을 지닌 ‘경수’는 어의 ‘이형익’에게 그 재주를 인정받아 궁으로 들어간다.그 무렵, 청에 인질로 끌려갔던 ‘소현세자’가 8년 만에 귀국하고, ‘인조’는 아들을 향한 반가움도 잠시 정체 모를 불안감에 휩싸인다.그러던 어느 밤, 어둠 속에서는 희미하게 볼 수 있는 ‘경수’가 ‘소현세자’의 죽음을 목격하게 되고 진실을 알리려는 찰나 더 큰 비밀과 음모가 드러나며 목숨마저 위태로운 상황에 빠진다.아들의 죽음 후 ‘인조’의 불안감은 광기로 변하여 폭주하기 시작하고 세자의 죽음을 목격한 ‘경수’로 인해 관련된 인물들의 민낯이 서서히 드러나게 되는데... 영화 육사오 우연히 1등 당첨 로또를 주운 말년 병장 ‘천.. 2025. 1. 27.
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